| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 240千卡 | 32千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1381克 | 草莓酱热量/卡路里617千卡 | |||
 热量617千卡,相当于蹲起154分钟消耗的热量240 | |||||
1、去掉草莓顶部的根草
2、去掉中间白色的硬块
头上一点就好
3、放入锅中
水放至没过草莓即可
转大火
4、煮开后挤入半个柠檬汁
不要挤太多挤完 会导致太酸要加入更多蜂蜜来抵掉他的酸味
挤后的柠檬可以泡水喝 还是一杯润肠的柠檬水可以再加点蜂蜜哈哈哈
5、煮至草莓变成糊状浓稠后关火
待至温热后加入适当蜂蜜 （按自己口味）
6、最后装入事先洗过晾干的瓶子中
我是网上买的一块多一个
7、最后可以付上压敏片 盖上盖子 锁上热缩膜 就完美啦 我的这个还没完美因为卖家少发了压敏片还要等明天
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、预防肠癌等功效；可与玉米、酸奶、冰糖搭配；与红薯、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与橙子、梨、黄瓜搭配；与菠菜、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、生津、生津解暑等功效；可与蜂蜜、鸡肉、羊排搭配；与牛蛙、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
