自制草莓酱的热量和减肥功效

1、新鲜草莓用清水冲洗15分钟以上，然后去蒂，冲洗后手工切片。

2、然后一层水果一层糖的码好，冰糖和砂糖混合。

3、一个柠檬洗净对半切开，将柠檬汁均匀的淋入，稍微晃晃匀，盖保鲜膜，放入冰箱，冷藏至少腌5小时。

4、将腌制好的草莓倒入锅中，先小火加热，让草莓内的冰糖继续全部融化。然后继续中火加热至沸腾。

5、用滤网仔细的撇掉浮沫。撇净之后，慢慢的搅拌，不要搅烂果肉。让汤汁继续沸腾5分钟，滤出果肉，让剩下的汤汁继续滚沸10分钟。

6、将果肉倒回锅内，此时水分已经蒸干一半多了。继续轻轻搅拌，防止粘底。直到觉得汤汁浓稠，搅拌能感觉到一些阻力。

7、趁热酱果酱倒入消毒好的果酱瓶8-9分满。

8、盖上盖子拧紧，立刻倒扣30分钟以上。

9、待冷却后，美味果酱即可食用