泡菜锅的热量/卡路里_泡菜锅的做法

1、在砂锅中放少量油，煸香拍过的蒜和姜丝，辣白菜酱翻炒，后倒入淘米水。在网上看说淘米水做出来的会更香
2、我在超市买的袋装泡菜酱，宗家府牌
别的也可以的
3、现在按照食材的成熟度依次放入，我是先放了丸子，虾饺，因为是冰冻的，煮开后放入口蘑，香菇，提味，再放入娃娃菜，尝尝味道，放少许盐，因为泡菜酱里面有盐。最后放入牛肉卷。大家可以依据自己的喜好，放入各种喜欢的菜。

鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有通乳、止嗽下气、清热解毒等功效；

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促进消化、增强抵抗力、促消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与豇豆、马蹄、冬瓜搭配；与海虾、野鸡、基围虾相克，同食可能会引起不适；

口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防便秘、大便秘结、治便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；

泡菜锅的热量和减肥功效