| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 611克 | 自制草莓酱热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡,相当于看电影744分钟消耗的热量60 | |||||
1、草莓去蒂 洗干净
2、用厨房纸把草莓上的生水沾干
3、戴上一次性手套 把草莓挤啊挤的 哈哈 过瘾
4、开中火
开了转小火
放入冰糖
5、继续小火半小时
没事拿勺子搅一搅
6、熬成了红色 浓稠
能看到草莓粒 就差不多啦
7、晾凉 明早就能夹面包吃啦 哈哈
你学会了吗
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、治疗便秘、预防痔疮等功效；可与冰糖、山楂、榛子搭配；与黄瓜、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺、清热除火等功效；可与黑芝麻、白果、五味子搭配；
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