| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 威风蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于有氧运动22分钟消耗的热量275 | |||||
1、原料图
2、分离出蛋清
3、用打蛋器将蛋清达成硬性，分几次加入白糖。
4、打好的蛋清
5、将蛋黄里面放入白糖和牛奶，再筛入面粉
6、将打好的蛋清的三分之一先放入蛋黄液中，上下搅拌
7、搅拌好后，再放入另外的三分之二的蛋清。
8、把拌好的蛋糕液导入6寸蛋糕模里面，再在桌子上敲几下，将气泡排出。
9、上烤箱，160度，中下火，烤50分钟，然后就OK啦，满屋飘香！烤好后将蛋糕模倒扣，待凉透了才能将蛋糕取出。
10、出来咯！6寸有点小了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与明虾、银鱼、基围虾搭配；与鹅蛋、柿子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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