| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊排 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 沙茶烤羊排热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡,相当于吹雪机226分钟消耗的热量270 | |||||
1、羊排清洗干净
2、加入料酒
3、在加入腌料
4、加入生抽
5、加入皇牌沙茶王酱2勺子
6、抓匀腌一个晚上
7、腌好的
8、然后出来一个一个包上锡纸
9、全部包好
10、放烤箱210度上下火烤18分钟
11、烤好的去掉锡纸刷上一层腌肉料
12、在烤5分钟
13、烤好的
14、相当美味
15、好吃
16、自己做干净卫生
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有强筋、健脑、补虚温中等功效；可与茄子、鸡蛋、枸杞搭配；与醋、豆瓣酱、乳酪相克，同食可能会引起不适；
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