| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | ||
| 总量 | 824克 | 太阳花水果拼盘热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡,相当于骑马108分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备橙子和金桔。
2、橙子切瓣状。
3、橙子瓣不够一盘的话可以多切点。摆好放入盘中。
4、中间加入金桔，完成。
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒酒、解油腻、开胃下气等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理气解郁、防治感冒、延缓衰老等功效；与黄瓜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
