奶香玉米的热量和减肥功效

1、把洗好的玉米切成若干段，放入煮锅中，注入水，水要盖过玉米。放少许盐。先用大火煮沸，转中小火煮10分钟。

2、把牛奶注入锅中，先用大火煮沸后，转中小火煮20分钟.

3、煮好的玉米倒入碗中。吃完玉米，还可以喝有玉米香的牛奶。