| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全鸡 | 克 | 1795千卡 | 167千卡 | ||
| 姜粉 | 克 | 4千卡 | 48千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 1089克 | 烤全鸡热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于划船451分钟消耗的热量240 | |||||
1、买了全鸡，去掉头和脚！摸盐和姜粉，里里外外摸一层！放冰箱冷藏过夜！隔天拿出来洗掉盐和姜粉！放葱和芹菜，鸡肚子里也要塞！可以放多点！
2、用锡纸包着，口朝下，可以流掉汁水！放烤箱230° ，1小时！
3、烤好拿出来，拆开锡纸，拿掉葱和芹菜！搽蜜，继续烤箱，180°！上色了就可以拿出来！
4、烤好用剪刀剪碎就可以了！超级好吃了！
烤箱没有烤鸡旋转杆的要注意翻转一下，温度不要太高，免得烤焦了！
全鸡的热量167千卡（每100克）；具有强筋壮骨、补虚健胃、补虚损等功效；可与油菜、松子、薄荷搭配；与糯米、鲍鱼、芹菜相克，同食可能会引起不适；
姜粉的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促消化、提鲜等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
