| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 桂圆红枣茶热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡,相当于雪鞋行走57分钟消耗的热量480 | |||||
1、红枣对半切开，除红茶包外其余配料放入锅内焖煮5分钟左右
2、煮好的茶汁倒入花茶壶内，用茶汁掸茶包入味即可
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、补心脾、健脾胃等功效；可与橘子、甲鱼、大米搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、提高免疫力、除腥臭怪味等功效；可与薏米、鹌鹑、白菜搭配；与虾皮、胡萝卜、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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