驴打滚儿的热量/卡路里_驴打滚儿的做法

1、超市买的黄豆面，过了筛，备用
2、糯米面中放入适量水搅拌，我忘了比例了不好意思，但我记得应该是比面糊稠。然后凉水放锅中蒸十五到二十分钟。（我就是用炒菜的盘子蒸的一盘子）蒸好了就是图中的样子，放凉

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、止汗、健脾养胃等功效；可与乌鸡、鸭肉、赤小豆搭配；与鸡翅、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

黄豆粉的热量432千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有美白护肤、增强免疫力、养颜护肤等功效；可与香菜、茄子、花生搭配；与北极虾、明虾、芹菜相克，同食可能会引起不适；

红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、利小便等功效；可与黑米、兔肉、鸡肉搭配；与冬瓜、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；

驴打滚儿的热量和减肥功效