| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 1985千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 883克 | 柠檬蜜热量/卡路里2119千卡 | |||
 热量2119千卡,相当于林业工作265分钟消耗的热量480 | |||||
1、柠檬用盐洗干净后擦干水分，削去外面一层薄皮（一定要薄薄一层，剩下的皮可以做柠檬条）
2、用手动榨汁机榨汁
3、把挤出来的柠檬汁倒入打碎的冰糖里面
4、最后把削出来的柠檬皮加入，摇匀后放冰箱，2天后就好啦
5、用开水冲着喝，绝对是最天然，最健康的饮料
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、化痰止咳、延缓衰老等功效；可与蜂蜜、羊排、马蹄搭配；与胡萝卜、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和胃润肺、清热除火等功效；可与高粱、银杏、香蕉搭配；
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