培根蔬菜卷的热量和减肥功效

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与蜂蜜、狗肉、鳕鱼搭配；与樱桃、猕猴桃、茄子相克，同食可能会引起不适；

莴苣的热量27千卡（每100克）；具有清胃热、利五脏、清热利尿等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；