| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 712克 | 蛤蜊面疙瘩汤热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡,相当于抄写153分钟消耗的热量138 | |||||
1、花蛤洗净用清水煮开,煮蛤蜊的水要留下备用。
2、把蛤蜊皮去掉。
3、锅里放花生油炝锅,加入煮蛤蜊的汤和蛤蜊肉。
4、韭菜洗净,切段备用。
5、面粉放入盆中。
6、加入水搅成小疙瘩。
7、开锅以后加入面疙瘩,加入韭菜段煮开。
8、稍加一点盐调味,鲜美的蛤蜊面疙瘩就做好了。
9、喝一口鲜鲜的......
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、利小便、滋阴明目等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与田螺、扁豆、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、温中行气、肾虚阳痿等功效；可与墨鱼、北极虾、鲫鱼搭配；与牛肉、白酒、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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