七个月辅食—胡萝卜土豆泥的热量和减肥功效

1、胡萝卜和土豆洗净。这个土豆太大了！只用一半就够。

2、胡萝卜和土豆去皮。

3、土豆切小块

4、土豆用清水浸泡一会，同时胡萝卜切薄片，或者小丁。总之容易熟的大小。

5、土豆放入辅食机蒸篮。蒸10分钟

6、热锅冷油，锅热了请先关火，否则这么一点油很快就过热了。

7、倒入胡萝卜开火煸炒片刻。然后到少量水。煮熟胡萝卜。

8、煮到胡萝卜熟透，剩余少量汤汁。

9、蒸好的土豆倒入搅拌杯搅打成泥。搅打过程中分次少量加水。直到所需稠度。

10、土豆泥搅打完毕后倒出，不用洗。直接倒入胡萝卜。将胡萝卜搅打成泥。

11、胡萝卜是连汤汁一起倒入。所以基本不需要加水。如果汤汁太少。看着加一点。胡萝卜泥搅打完毕。

12、胡萝卜土豆泥制作完成。也可以将胡萝卜和土豆一起搅打。其实吃的时候都是一起吃的。分层只是个人喜好。