| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 六个月辅食—香蕉泥热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于拖地板45分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备香蕉一根
2、第一种做法：香蕉切段
3、入辅食机蒸篮蒸5分钟
4、蒸好的香蕉倒入搅拌杯搅打成泥。
5、搅打完毕
6、蒸香蕉泥完成。
7、第二种做法：香蕉切薄片。
8、直接入辅食机搅拌杯
9、略加点开水，搅打成泥。
10、生香蕉泥完成。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、均衡营养、润肠道等功效；可与李子、芝麻、川贝母搭配；与酸奶、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
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