| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 935克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1000千卡 | |||

1、柚子皮尽量切薄

2、柚子肉撕小

3、撕小

4、柚子皮用盐水泡20分钟

5、柚子肉煮

6、柚子皮放入

7、等煮熟冷却后放蜂蜜
柚子的热量38千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有冻疮、预防心脑血管疾病、降血压等功效;可与鸡肉搭配;与大闸蟹、胡萝卜、螃蟹相克,同食可能会引起不适;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、保护肝脏等功效;可与橙子、胡萝卜、茼蒿搭配;与北豆腐、韭菜、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺、祛脂降压、润肺止咳等功效;可与鸭梨、梨、银耳搭配;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消炎、祛除腥膻之味、预防蛀牙等功效;与赤豆、红豆、小豆相克,同食可能会引起不适;
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