| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 蜂蜜姜片茶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于唱歌120分钟消耗的热量120 | |||||
1、新鲜嫩姜洗净备用
2、把生姜切片放入锅中，加入刚泡到生姜的冷水
3、盖盖大火煮开，文火煮20分钟
4、放入土冰糖，盖盖文火煮20分钟
5、等着水有些少时勤翻动，以免糊锅
6、水收干时关火，生姜成透明色，开盖晾凉。
7、等生姜温度降到40度以下时，放入蜂蜜拌匀
8、装入瓶子密封，放冰箱里保存
9、吃时取一片姜泡入温水即可服用
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与黄瓜、鸭梨、橙子搭配；与茭白、油豆腐、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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