| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 37千卡 | 372千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 糖油粑粑热量/卡路里838千卡 | |||
 热量838千卡,相当于开货车129分钟消耗的热量390 | |||||
1、糯米粉与温水混合均匀，我这是前天做汤圆剩余的红曲粉、抹茶、白面团共约200克，揉在一起
2、平均分成10克一个的剂子，共20个
3、红糖用热水化开
4、锅内放少许油，把剂子放入锅中煎制两面金黄
5、加入红糖水小火熬至糖油粑粑表皮略干，这样成品口感是外脆内软
6、起锅串串，吃了甜甜蜜蜜的糖油粑粑生活更甜蜜
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、止虚汗、美容益寿等功效；可与枣（鲜）、桑葚、桂花搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、护肤、补虚等功效；可与姜、黑豆、小米面搭配；与牛腩、牛排、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防高血压、预防心血管硬化等功效；
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