杏仁豆腐的热量和减肥功效

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、胸满痰多、降血糖等功效；可与核桃、牛奶、西洋菜搭配；与小米面、小米、五花肉相克，同食可能会引起不适；

琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有滋阴降火、清肺化痰、止血等功效；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺、清热除火等功效；可与莼菜、银杏、五味子搭配；

清水的热量1千卡（每100克）；

果丹皮的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾开胃、抗衰老、活血化痰等功效；可与蜂蜜、薏米、枸杞子搭配；与海参、柠檬、鱼头相克，同食可能会引起不适；