| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 127克 | 韩式炒年糕热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡,相当于体能训练147分钟消耗的热量300 | |||||
1、最好选用火锅年糕，比较扛煮.
2、选用韩式辣酱，不要用其他酱代替.
3、我选用的是现成的蔬菜粒，你们可以用新鲜的蔬菜比如 胡萝卜、白菜等.
4、放入少许油，将蔬菜倒入油锅内翻炒均匀倒入年糕，两汤勺韩式辣酱，倒入半碗水将年糕煮软.
5、盛出装盘.完美收工.
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、补虚、降血压等功效；
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