| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 葱煎包子热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡,相当于健美操92分钟消耗的热量480 | |||||
1、把2克酵母用一点温水静置5分钟。 在加入200克面粉中间合成简单的面团。放入冰箱一夜。
2、早上起来把面团从冰箱拿出来。我分成10份。擀面皮包肉馅。
3、平底锅烧热加一点点油用刷子刷匀 入包子煎一下。煎的差不多加淹没包子一半的水。等水干时洒葱花芝麻闷一下出炉
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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