| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 259千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 256克 | 基围虾热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡,相当于对面舞58分钟消耗的热量270 | |||||
1、将虾头去掉，剥去虾皮，挑掉虾线。
2、在蒸锅里放入适量的水，水开之后将虾放在蒸屉上。
3、等15分钟左右虾变红色，就可以出锅了。
4、盛出来之后可以配些胡椒或其他酱料吃，没有放油的基围虾既健康又美味~
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、增强性功能、增强免疫力等功效；可与鸡蛋、茄子、辣椒搭配；与香菇、木瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
