| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 239克 | 纸杯蛋糕热量/卡路里733千卡 | |||
 热量733千卡,相当于贴墙纸244分钟消耗的热量180 | |||||
1、打入4个鸡蛋
2、打散后加入白砂糖
3、打入奶油状
4、分三次加入低筋粉，十字搅拌法搅拌
5、纸杯装入八分满、烤箱预热，上下管200度
6、放入烤箱，20分钟
7、完美，是不是炒鸡简单
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与北极虾、圆生菜、青椒搭配；与味精、鹅肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、增强免疫力、和中益肺等功效；
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