| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 走地鸡 | 克 | 1321千卡 | 167千卡 | ||
| 盐焗鸡粉 | 克 | 48千卡 | 228千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 876克 | 懒人电饭锅盐焗鸡热量/卡路里1771千卡 | |||
 热量1771千卡,相当于烤面包708分钟消耗的热量150 | |||||
1、光鸡洗干净，用厨房纸吸干水分，往鸡身上和里面均匀抹上盐焗鸡粉，腌30分钟。电饭锅里倒入玉米油，姜片垫底，把鸡放入，其中一边鸡腿贴住锅底，按下“煮饭”键。
2、电饭锅自动跳键后把鸡翻身，盖上，再按一次“煮饭”键。第二次跳的时候用筷子插一下鸡腿处，轻易插进去就是熟了！如果不熟，可以翻身再煮一会儿。美味方便的电饭锅盐焗鸡就做好了！超级简单又好吃！
走地鸡的热量167千卡（每100克）；具有活血脉、益五脏、强筋壮骨等功效；可与栗子、松子、首乌搭配；与海虾、糯米、北极虾相克，同食可能会引起不适；
盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有辟腥臭、消水肿、帮助消化等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
葱段具有滋阴补阳、抗癌、缓疲劳等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、抗衰老、美容等功效；
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