| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 548克 | 酸酸甜甜草莓酱热量/卡路里472千卡 | |||
 热量472千卡,相当于刮胡子236分钟消耗的热量120 | |||||
1、草莓先用盐水泡5分钟 然后去蒂 用清水洗净备用
2、云南巧家红糖一扇，用清水冲洗一下备用
3、取小半盆清水 放入红糖和草莓大火煮 直到草莓和汁粘稠即可
4、待冷却后装瓶即可享用
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、促进胃肠蠕动等功效；可与榛子、橙子、山楂搭配；与地瓜、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、活血、补血养颜等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米面搭配；与文蛤、牛腩、牛肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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