| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油 | 克 | 879千卡 | 879千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 榴莲奶油雪糕热量/卡路里1041千卡 | |||

1、榴莲一瓣

2、取下200克果肉

3、打过了的奶油,扔了可惜,所以做雪糕可以利用起来

4、牛奶200克

5、把榴莲肉、牛奶、奶油一块倒入料理机里搅打

6、打成细腻均匀的奶油榴莲液

7、再把这些奶油榴莲液分装到雪糕模具里

8、把模具盖盖上,放到冰柜里冷冻,晚上放进去,早晨起来就可吃雪糕
奶油的热量879千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、治疗便秘、促进代谢等功效;与鲈鱼相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、美容养颜、润肠等功效;可与桃、蜂蜜、木瓜搭配;与桔子、橙、枣相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、疗疮去酒毒、止咳等功效;可与杨桃、番茄、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
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