| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 313千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 鸡蛋芝麻饼干热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡,相当于铺瓷砖124分钟消耗的热量270 | |||||
1、将玉米油，糖粉和蛋液搅拌均匀，再加入低粉翻拌至顺滑无颗粒
2、将面糊用勺子舀到油纸或者不沾烤盘上，均匀摊平，表面撒一层熟芝麻
3、放入烤箱，上下火150度15分钟
4、从烤箱取出要趁热用模具压出形状（不然放凉之后会变得很脆，一掰会
碎）
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、美容护肤等功效；可与青椒、紫菜、西红柿搭配；与鹅肉、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、疗疮、除口臭等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、养颜、抗衰老等功效；
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