番茄鱿鱼须的热量和减肥功效

1、食材：新鲜鱿鱼须、洋葱、葱、姜。

2、鱿鱼须剥去薄膜洗净切段，洋葱洗净切丝，姜拍松 ，切葱花。

3、鱿鱼段用开水焯一下，用凉水过凉，捞出沥干。

4、锅里放油烧热，放入葱姜炸香，放入洋葱炒出香 味，放入番茄沙司翻炒出红油。

5、放入鱿鱼须、盐、味素快速翻炒均匀即可。

6、鱿鱼配洋葱，别样的味道。