| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越梅 | 克 | 198千卡 | 347千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 抹茶 | 克 | 1千卡 | 10千卡 | ||
| 总量 | 371克 | 抹茶蔓越梅牛轧糖热量/卡路里1548千卡 | |||
 热量1548千卡,相当于砍柴258分钟消耗的热量360 | |||||
1、电饭锅抄黄油融化后倒入棉花糖融化后加奶粉抹茶搅拌均匀加蔓越梅
2、用个盘压扁放凉切块
3、完成
蔓越梅的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、改善睡眠、润肠等功效；可与草莓、甘蔗、黑豆搭配；与巧克力、酒、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
抹茶的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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