火龙果包子的热量和减肥功效

1、火龙果皮削去最外的表皮。

2、将酵母溶于温水。

3、火龙果皮切碎，加点水用料理机打成泥。

4、将火龙果泥倒入面粉中搅匀，和成光滑面团。发酵变大。

5、案板上撒面粉，反复揉搓面团

6、混匀白糖、杏仁碎和花生碎馅。

7、分割成剂子，用擀面杖擀成中间厚边缘薄的圆皮。面皮包入馅料。

8、包好饧发20分钟。

9、屉上抹油，放入生坯。水开后放锅上，蒸制15分钟左右，等3分钟后开盖即可 。