| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 青花椒 | 克 | 65千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 361克 | 盐焗虾热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡,相当于速度滑冰25分钟消耗的热量900 | |||||
1、虾洗干净将头上的须剪掉！粗盐，青花椒备用！
2、把虾线挑出来，用厨房纸将虾擦干水分！
3、平底锅小火预热，将半包粗盐放进锅里，小火炒到微黄就好了！
4、将青花椒撒在盐上面！
5、将虾铺在盐上面，盖上锅盖小火闷五分钟听到锅里噼里的响声就将虾翻身！
6、翻身的虾在盖上锅盖小火闷三四分钟，关火在闷一分钟就好了！
7、装盘的时候将虾身上的盐用纸巾稍微擦一下干净！
8、真叫美味的馋嘴小吃呢！
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、提高性欲、防心肌梗死等功效；可与燕麦、韭菜、香菜搭配；与樱桃番茄、西瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
青花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消食、止痒解腥、亮发等功效；
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