| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 小清新范儿-柠檬蜂蜜水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于做作业208分钟消耗的热量108 | |||||
1、柠檬洗净 切片
2、玻璃瓶一定要洗净消毒，一层柠檬一层蜂蜜叠放
3、这是我家的自制蜂蜜
4、这是就是去年的
5、一小杯温水，放上几勺柠檬蜂蜜和一两片柠檬，还可放上几片薄荷叶，享受
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、清热化痰、生津解暑等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与橘子、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与雪花梨、鸭梨、梨搭配；与李子、豆腐花、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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