炒双色的热量和减肥功效

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止血止痛、增强免疫力、养血驻颜等功效；可与鱿鱼、草鱼、鲫鱼搭配；与萝卜、红螺 、猪血相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、解毒消肿、健脑等功效；可与豆腐、牛肉、花生搭配；与鸡胸肉、南瓜、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；