无添加手工汤圆的热量和减肥功效

1、准备熟的黑芝麻50g，我是提前炒好压碎的，有点累哟。

2、猪油忘记拍照了，猪油化开后与白糖、黑芝麻、蜂蜜一起拌匀，不喜欢太甜的可以适当少放10g白糖，感觉有一定的粘着感蜂蜜就不要再加了。

3、带手套把黑芝麻捏成小丸子，放进冰箱冷冻，我是提前一天放的，其实只要冻住了就行，不要一个晚上，我是没做立刻包汤圆，所以在冰箱里放了一个晚上。

4、取糯米粉130g适量水拌匀无颗粒状。

5、就这个样子隔水蒸熟取出后待用。

6、糯米粉100g放适量水拌匀无颗粒后将蒸熟的糯米粉放入揉匀，用来分成小剂子，像饺子皮那样大小圆薄适中就好，，因为秤没电了就没称。

7、将芝麻圆放入皮中收口揉圆即可，包的有点大，放入冰箱冷冻随煮随吃??。

8、芝麻汤圆煮沸中。

9、香甜了，我的汤圆。