| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | ||
| 总量 | 102克 | 甜甜蜜蜜热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于雪地摩托79分钟消耗的热量210 | |||||
1、山药去皮后切段，然后放蒸锅上蒸20分钟，待稍微凉点后，用勺子把蒸好的山药撵成糊状
2、取少量山药糊揉成小圆球，再轻轻压平，把准备好的心型模具压出形状，最后摆盘前淋上草莓酱就好了
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾、止渴、预防便秘等功效；可与山楂、玉米、红糖搭配；与地瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
