| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 964克 | 山楂桂花茶热量/卡路里1045千卡 | |||
 热量1045千卡,相当于干农活131分钟消耗的热量480 | |||||
1、原材料为：山楂200克、桂花3克、冰糖50克、纯净水200克；
2、桂花放入壶中，倒入开水，沏成桂花茶；
3、山楂洗净后，切开并去核；
4、把山楂块放入料理机，加入等量的桂花茶水后打成山楂糊糊；
5、将打好的山楂糊糊倒入锅中，加入冰糖后煮沸；
6、消食解腻的桂花山楂茶就大功告成了。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、降血脂、消食健胃等功效；可与菊花、五花肉、西红柿搭配；与猪肝、鱼头、柠檬相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、化痰止咳、寒破结等功效；可与菊花、糯米、豆腐搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺止咳、润肺等功效；可与鸭梨、梨、五味子搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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