| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于踮脚62分钟消耗的热量288 | |||||
1、红薯洗干净，放入铁锅内，大火3分钟后转小火
2、烤红薯中途翻两次面，50分钟后红薯就烤好了，超级简单，懒人版烤红薯
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、益气力、通便等功效；可与糙米、芹菜、莲子搭配；与梭子蟹、蛋黄、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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