| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粗盐 | 克 | 63千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 572克 | 咸柑橘热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于堆木头13分钟消耗的热量300 | |||||
1、小柑橘摘下清洗干净
2、开水把洗干净的柑橘烫1分钟左右
3、把开水烫好的柑橘晒干水分
4、晒干的橘子用小刀划几道，干燥玻璃瓶子一层盐一层柑橘依次铺上
5、装好密封，放在阴凉干燥的地方静候几个月就可以了
粗盐的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促消化、预防蛀牙等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
