椰香南瓜糯米糍的热量和减肥功效

1、准备糯米粉和澄粉。

2、南瓜去皮后，洗净切块。放入微波炉叮熟，捣成泥。

3、用南瓜泥把糯米粉和澄粉和成面团，揪成小剂。

4、取一小剂，捏出小窝，在中间放入蜜红豆。小心的收口，收好口后揉圆，放在油纸上。

5、锅中水开后，大火蒸6-7分钟即可，中间可以掀盖放一次气，以免湿气滴落面团表面塌陷。

6、出锅后，趁热立刻裹上一层椰蓉。

7、色、香、味俱全。