| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糍粑 | 克 | 762千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 389克 | 椒盐糍粑块热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡,相当于打桌球305分钟消耗的热量150 | |||||
1、白味糍粑
2、切成5厘米见方的小块
3、撒上盐，在表面连抹带搓，尽量让盐附着在表面
4、撒上花椒粒，摁在表面，尽量让花椒在表面刊紧
5、撒上花椒面，同3操作
6、全部做好
7、锅中倒适量油，上火烧热
8、放入糍粑块
9、煎至六面金黄
10、出锅控油
糍粑的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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