| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 安佳黄油 | 克 | 440千卡 | 733千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 795千卡 | 318千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 1210千卡 | 484千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 205千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 590克 | 牛扎糖热量/卡路里2650千卡 | |||
 热量2650千卡,相当于曼波舞883分钟消耗的热量180 | |||||
1、用平底锅把黄油融化。
2、把棉花糖全部煮融。
3、棉花糖融一半，就可以倒进奶粉，拌匀。
4、拌入之前炒熟，晾凉，可以是切碎的花生米。拌匀后，蛋糕纸，铺一层椰蓉，把糖团倒上面，铺平，用擀面杖擀平。
5、擀平。
6、降温后，用保鲜膜封好，放在冰箱冰箱层，等完全放凉。
7、撒上椰蓉，切块，不要太大块，一口一块就好，太大吃着麻烦。最后用糖纸包起来。
安佳黄油的热量733千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、大便秘结、改善视力等功效；可与蜂蜜、木瓜、草莓搭配；与香椿、枣、菠菜相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、补益脾胃、补充营养等功效；
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