| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 132克 | 运气滚滚热量/卡路里208千卡 | |||
1、米泡一夜
2、肉泥烧开撇沫
3、下米煮30分钟
4、加皮蛋煮20分钟
5、加调味,根据自己喜欢的!
6、出锅!撒葱花!
皮蛋的热量200千卡(每100克);具有降压、养阴止血、醒酒等功效;与红糖、甲鱼、黄鳝相克,同食可能会引起不适;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、驱散寒邪、镇吐等功效;可与慈姑、海蟹、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、提鲜、治肝顺胃等功效;与赤豆、红豆馅、豆馅相克,同食可能会引起不适;
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