| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 糖醋萝卜丝热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡,相当于排舞27分钟消耗的热量270 | |||||
1、青萝卜两根，清洗干净，外皮如果特干净可以不用刮，里面富含矿物质，如果不干净，就刮掉
2、用擦丝器擦粗丝，细丝吃着不如粗丝有口感
3、加少许盐，拌匀静置5分钟，如果有萝卜汁被腌出来，倒掉
4、加一大勺白糖
5、再倒些苹果醋，苹果醋清爽有微甜，没有它也可以加白醋，不要用陈醋，味太浓，色太重
6、拌匀即可食用
7、酸甜脆爽
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、预防骨质疏松、抗老防衰等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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