| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 2708千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 802克 | 寿比南山、鱼跃龙门、招财进宝、步步糕升热量/卡路里2912千卡 | |||
 热量2912千卡,相当于开车1165分钟消耗的热量150 | |||||
1、将开水倒入米粉白糖中搅拌均匀，揉成软硬适中光滑的面团，分成适当的小团，模具内洒入干粉倒掉，把面团按压进模具，按平压实，反过来脱模，底垫上抹油的棕叶，上锅高火蒸十五分钟，取出晾凉。
2、准备食用色素，给作品上色。
3、成品图
4、愿大家的来年生活寿比南山、鱼跃龙门、招财进宝、年年高升。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补虚、止汗等功效；可与鸭肉、红豆、兔肉搭配；与仔鸡、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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