苹果胡萝卜汁的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、补脑养血等功效；可与芦荟、鱼肉、洋葱搭配；与胡萝卜、鹅肉、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、帮助消化、抗癌等功效；可与比目鱼、西兰花、黄豆搭配；与木瓜、苹果、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、清热化痰、生津等功效；可与鸡肉、羊排、马蹄搭配；与胡萝卜、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；