| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 24千卡 | 79千卡 | ||
| 奶 | 克 | 69千卡 | 78千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 390克 | 不正经奶香枣花馒头热量/卡路里1085千卡 | |||
 热量1085千卡,相当于擦地286分钟消耗的热量228 | |||||
1、把枣煮熟去胡
2、砸成泥
3、加入牛奶
4、继续加入酵母粉和面粉
5、发面
6、切下一块揉成粗条装
7、直接用手拽下来，不用揉，静止20分钟后上锅蒸
8、出锅，香！
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进睡眠、滋润肌肤、改善心肌营养等功效；可与花生、枸杞子、木瓜搭配；与牛奶、虾皮、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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