| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 175克 | 甜甜蜜蜜过大年-奥利奥酸奶热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡,相当于抛光地板115分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备奥利奥饼干，没有饼干碎，就买饼干碾碎。
2、酸奶加入椴树蜜，拌均匀
3、再加入奥利奥饼干碎，拌匀
4、撒一点奥利奥饼干碎，再放一整块奥利奥饼干做装饰。。。
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、提高免疫力、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、胡萝卜、雪花梨搭配；与鲫鱼、热水、生菜相克，同食可能会引起不适；
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