| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 一见倾心热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于体能训练140分钟消耗的热量300 | |||||
1、糯米粉按照红枣个数取若干
2、加凉水合成糯米团
3、取红枣除去核，这个新疆枣有点大所以比较甜，可以用更小的枣
4、红枣加糯米，一见倾心
5、做了九个，长长久久
6、马上上锅蒸，中间多出来的糯米球是没用完的，直接蒸着吃了
7、甜甜蜜蜜
8、大火15分钟，时间短一点也可以
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、美容益寿、健脾暖胃等功效；可与葡萄、红豆、赤小豆搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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