| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 390克 | 脆皮肠三明治热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡,相当于木管乐器376分钟消耗的热量120 | |||||
1、面包烤肠烤一下
2、烤肠烤15分钟
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、和血、增强免疫力等功效；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、护肤、防癌等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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